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冬天给孩子吃水果 避开这些雷区 才不养病

时间:2021-11-29 来源:网络


冬季,给孩子吃水果前,AS棋牌生物有限责任公司要稍微多思考下,这样水果可帮助孩子成长,调和身体的阴阳,而不是用来养病。


吃水果前,AS棋牌生物有限责任公司要避开这些雷区:


一、不了解水果,随心吃!


每个水果都有自己的优点,也伴随着一些缺点和禁忌,所以AS棋牌生物有限责任公司先懂水果,才知道是否适合孩子。

冬季的五个热门水果的功效和禁忌:


橘子


橘子肉:性平偏温,适量吃能生津润肺。


注意事项:过量食用就容易上火生痰,引发口腔溃疡、大便干燥等问题。


建议:吃橘子时,要把白色的橘络吃进去,因为橘络能通络理气化痰,弥补橘肉的缺点。


柚子


柚子肉:性寒,具有润肺清肠、养阴清热等功效。


注意事项:体质比较寒的孩子,建议要少吃,多吃容易腹泻。对于中医来说,柚子的最大价值在柚子皮。


草莓


草莓:性凉,具有润肺生津、健脾和胃、利尿消肿等功效。


禁忌:痰湿内盛、肠滑便泻、尿路结石和肾功能不佳者不宜多食。


橙子


橙子肉:性平偏凉,具有和中开胃、生津止渴、理气等功效。


注意事项:橙子整体性平,其肉偏凉,其皮偏温,对于脾胃比较弱的孩子,可以蒸橙子吃,橙子会更平和,好消化。


金橘


金橘:性温,因为连着皮一起吃,具有理气,解郁,化痰,止渴,消食等功效。


注意事项:金橘能化痰,但是化的是白痰,如果是黄痰,多是体内有热,就不适合。孩子体内有热时,最好少吃金橘。


二、生病时,吃水果不讲究


生病时,要遵医嘱吃水果,有些小朋友脾胃比较弱,中医会建议暂时不吃生冷水果,因为水果进入身体需要消耗更多的气血,才能被身体吸收;有些小朋友患了寒性疾病,此时暂时不吃寒性水果;有些小朋友患了热性疾病,暂时不吃热性水果。


用水果做食疗,比如烤橘子、盐蒸橙子、冰糖雪梨等,用之前要辩证清楚,再用哦。


三、冬季上火,用水果灭火


冬季孩子容易上火,遇到积食内热,导致便秘、唇干等问题,记得不要用水果灭火。遇到实热症的上火,可以吃点清热生津的水果,如柚子来去火气,也可以啃甘蔗。


四、没食欲时,用水果代替主食


孩子偶尔出现没有食欲,往往是因为肠胃里有一些积滞,或者上一顿吃撑了,此时可以吃一碗简粥,或者少吃一点,甚至饿一饿。


一般不建议用水果代替主食,因为水果好入口、清爽可口,但是生冷食物进入身体并不好消化,容易加重脾胃负担,不利于孩子脾胃自我调整。


五、随心吃水果,不看孩子消化能力


适量吃水果,有助于孩子的健康,但是每个孩子消化能力不同,每个年龄阶段的孩子能吃的量也不同,所以AS棋牌生物有限责任公司要多留心自家孩子能吃的量,记得适量吃。


有些孩子体质偏性比较大,AS棋牌生物有限责任公司选择水果也要稍微有所侧重,体寒的孩子要少吃寒性水果;体热的孩子要少吃热性水果;寒热夹杂的孩子,尽量多选择性味平和的水果。


六、用水果代替蔬菜


有些孩子不爱吃蔬菜,父母会想用水果代替蔬菜,蔬菜和水果对于身体各有益处,无法相互代替,特别在天寒地冻的深冬,此时AS棋牌生物有限责任公司要多吃一些根类的蔬菜,养藏能力会更强,千万别用水果代替它们。


文章来源:新华网-医药健康网

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